Visualización para niños a partir de 7 años y adolescentes. Autoestima,seguridad y confianza.

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Bienvenidos a mundo de niños.

Hoy en esta secciòn de test y consejos os voy a dar un ejercicio de visualización para niños a partir de siete años y adolescentes, con el objetivo de mejorar vuestra seguridad,confianza y autoestima.

¿Que es la visualización creativa?

 La visualización creativa es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida.

El universo es energía, que nosotros podemos moldear.

Todo en el universo, toda la creación, es energía y esa energía emite una vibración.

Cada vez que piensas o sientes algo, emites una energía de cierto tipo que crean los pensamientos y emociones que has tenido, y esta energía afecta al mundo exterior al mundo material.

Piensa que eres como un imán y atraes hacia ti todo lo que vibra en la misma frecuencia que tus pensamiento y emociones. 

 


 

Relájate y deja que estas palabras te suman en un profundo estado meditativo.

Ponte en una posición muy cómoda.

Puedes estar sentado o tumbado con la espalda recta.

Respira profundamente, cierra tus ojos y permanece muy quieto. Imagina que estas acostado sobre una verde pradera, huele el agradable aroma de la hierba fresca y siente como los rayos del sol inundan tu cuerpo con su agradable calor.

Tu cuerpo se siente totalmente relajado mientras tú estas acostado confortablemente en la hierba suave y sus rayos penetra en tus músculos, proporcionándote calor, relajación y bienestar. Siente el afectuoso sol sobre tus piernas y deja que se relajen,
 dejando los músculos de tu barriga relajados.

Siente los rayos tibios del sol sobre tus hombros y brazos mientras te relajas sobre la esponjosa hierba.

Ahora siente cómo el cálido sol relaja tu cara. Esta relajación se expande por tu frente, tus mejillas, tus ojos y tu boca.

Estás profundamente relajado. Siente como la luz del sol se expande por el interior de tu cuerpo, transmitiéndote su fuerza y energía.

Sigue respirando profundamente.

Cuando tomes aire, imagina que aspiras fuerza, energía, decisión y cuando lo sueltes imagina que sale de ti toda la debilidad, el miedo y las dudas.

Continua haciendo esto durante unos momentos.

Ahora ya estas preparado para ponerte en contacto con la parte más fuerte de tu propio ser.

Durante los próximos dos minutos olvídate de todo

y pon mucha atención a mis palabras.

Eres un ser único y especial, capaz de hacer realidad tus sueños y de alcanzar todo lo que te propongas. En tu interior existe una fuerza que te acompaña siempre, y esa fuerza es intocable, es la fuente de energía que da la vida.

Respira profundamente y ábrete a imaginar y sentir esta vivencia. Tan sólo piensa y saborea la idea de que esta sensación de seguridad y estabilidad  siempre esta  ahí, en ese lugar dentro de ti.

Esa parte de tu ser que siempre sonríe, que se siente tan segura y feliz, que está abierta disfrutar la compañía de los demás.

Esa parte de tu ser que supera los problemas y disfrutar los logros.

Esa parte de ti atraviesa los problemas con seguridad con alegría y con fuerza.

Siempre que lo necesites.

Saborea estar en contacto con esta parte de tu ser y tan sólo siente que te acompaña el resto del día. Recuerda su fuerza, su alegría y seguridad.

Siente esta parte de tu ser y deja que esta idea te lleve. Respira profundamente, saborea esta sensación de seguridad y ahora abre tus ojos y disfruta del resto de tu vida.

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