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Test y consejos sobre la fuerza de voluntad

Bienvenidos a mundo de niños

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Contra la pereza la fuerza de voluntad.

Hoy en mi sección test os propongo un test para ver como andáis de voluntad.

La voluntad es la capacidad que nos mueve a hacer cosas para conseguir nuestras metas, superando los problemas que podamos encontrar por el camino.

La voluntad es mas valiosa incluso que la inteligencia porque lo que busca es alcanzar nuestros objetivos y cumplir nuestros sueños, en cambio, la inteligencia sin voluntad nos llevara muy lejos.

¿Quieres saber si tienes fuerza de voluntad?

Responde las 15 preguntas de este test con sinceridad:

1. ¿Participas en actividades deportivas durante largos periodos de tiempo?


a. Siempre lo intento pero abandono al comprobar el esfuerzo que ello le supone.

b. Cuando decido realizar algún deporte, me comprometo a ello y lo cumplo.

c. Suelo hacer algún deporte pero no de forma constante.

2. Estás haciendo los deberes y unos amigos te llaman para ir a jugar:

a. Se distrae pero intenta continuar con lo que está haciendo.

b. Si dependiera de ti, dejarías de hacer los deberes y te iría a jugar.

c. Te vas a jugar cuando terminas de hacer los deberes.

3.El médico te recomienda no comer determinados alimentos que te gustan mucho:

a. Aras lo que te ha dicho el médico.

b. Intentarás no comer lo aconsejado pero en muchas

ocasiones no podrás resistirte.

c. Seguramente no seguirás dicha dieta..

4. ¿Cumples con tus obligaciones diarias?

a. Tu madre tiene que estar  siempre detrás de él para que hagas lo que tiene que hacer.

b. Eres responsable y normalmente cumple con sus obligaciones.

c. Cumples solamente cuando Te conviene.

5. Cuando suena el despertador y tienes mucho sueño pero tienes que ir al cole ¿Que haces?

a. Te dejas llevar por la pereza y, si de ti dependiera, no te levantarías.

b. Te levantas después de haber remoloneado un rato.

c. Aunque tengas mucho sueño, te levantas con tiempo para llegar puntual.

6. Si Tienes un examen al día siguiente pero es muy tarde y aún tiene que repasarlo Que Haces?

a. Te vas a dormir y dejas de estudiar.

b. Intentas estudiar un poco más pero lo dejas pronto.

c. Dejas de estudiar y al día siguiente te levanta más temprano de lo habitual    para repasar.

7. ¿Sueles conseguir las metas que te propones?


a. No sueles esforzarse para conseguir lo quieres.

b. Solamente aquello que no te supone mucho esfuerzo.

c. Puedes tardar más o menos tiempo pero tarde o temprano lo consigues.

8. ¿Qué haces cuando no consigues tus metas?

a. Te enfadas y dejas de intentarlo.

b. Haces varios intentos pero sueles cansarse muy pronto y desiste en el empeño.

c. Lo vuelves a intentar hasta que lo consigues.

9. Si estas con los amigos y te estás divirtiendo mucho, pero es la hora de volver a casa:

a. Normalmente llegas a casa a la hora prevista.

b. Siempre te haces un poco el remolón pero no sueles llegar muy tarde.

c. Lo habitual es que llegues tarde a casa y seas el último en en    marcharte.

10. ¿Eres de los que prefieren realizar un esfuerzo grande un día o pequeños esfuerzos cada día?

a. Tienes un arte especial para evitar todo lo que le suponga cualquier esfuerzo.

b. Eres de los que prefieren realizar un gran esfuerzo de vez en cuando.

c. Prefieres esforzarte cada día en pequeñas cosas.

11. ¿Cómo crees que se puede alcanzar el éxito?

a. Eres de los que creen que el éxito es cuestión de suerte.

b. El éxito depende de en parte del esfuerzo y en parte del de la suerte.

c. Eres de los que creen que el éxito se alcanza a base de esfuerzo.

12. ¿Eres de los que hace sus deberes siempre en el ultimo momento?

a. Lo dejas todo para el final del día.

b. Dejas para el último momento aquello que te supone más esfuerzo.

c. Las tareas importantes son lo primero que intentas hacer.

13. ¿Eres puntual siempre?

a. No, eres muy remolón y llegas tarde a todos sitios.

b. Solamente cuando te interesa.

c. Siempre intentas ser puntual para todo.

 

14. ¿Eres muy impaciente y quieres terminarlo todo enseguida?


a. Eres muy impaciente, necesitas obtener recompensas inmediatas.

b. A veces te desanimas cuando lo que tienes que hacer te supone mucho tiempo.

c. Te organizas e intentas dedicarle a cada actividad el tiempo que necesita.

15. ¿ Cómo actúas cuando tienes problemas o malos entendidos con un amigo?

a. Te enfadas pero no tienes el valor de hablarlo y afrontarlo directamente con el.

b. Solamente te atreves a solucionarlo cuando se trata de un amigo de confianza.

c. Te diriges directamente al amigo con el que tienes el problema e intentas solucionarlo.

Respuestas

Si la mayoría de tus respuestas a este test son A

Tienes muy poca voluntad pero no te preocupes la voluntad se puede ejercitar.

Si la mayoría de tus respuestas a este test son B: Puede que necesites reforzar un poco mas tu voluntad.

Si la mayoría de tus respuestas a este test son C:Tienes una gran fuerza de voluntad.

Consejos para tener una voluntad de hierro

Si sigues estos consejos veras como tu voluntad crece día a día y se hace mas fuerte.

Consejo 1. La voluntad es como un músculo, si no lo ejercitas se atrofia. La voluntad no es un rasgo de la personalidad. Ésta se desarrolla a base de entrenamiento y  la superación de pequeños retos.

Consejo 2. Cambia de costumbres.  Algunos pequeños cambios como lavarse los dientes tres veces al día en lugar de dos o hacer 15 minutos de ejercicio diario, pueden ayudarte a fortalecer tu voluntad.

Consejo 3. Cuida tu cuerpo.

Si descansas bien, te alimenta de forma correcta (dieta variada)y

haces ejercicio, podrás estar en mejores condiciones de fortalecer tu voluntad.

Consejo 4. motívate.

El esfuerzo sin un objetivo claro no da frutos.

Dedica unos minutos al día a imaginar los beneficios que vas a conseguir si alcanzas tu meta. Piensa en cosas puedes hacer para poder realizarlo de la mejor forma posible. Ponte el reto de ser el mejor haciéndolo. Solo unos minutos pensando en ello te serán muy útiles para estar motivado.

Consejo 5. Necesitas un plan

Márcate pequeñas metas que te ayuden a conseguir tu objetivo, no tengas prisa, no quieras hacerlo todo a la vez, no te agobies. Piensa en lo que realmente es importante y ves a por ello.

Consejo 6. Date un capricho de vez en cuando

Si has logrado tu objetivo a base de fuerza de voluntad concédete un premio. Descansa, diviértete, haz algo que te apetezca.

 

Consejo 7. Nunca pierdas la ilusión, aprende de los errores.

Conseguir  un objetivo a base de voluntad no es fácil. Quizá no te salga bien a la primera ni a la segunda. Tener una voluntad fuerte requiere un entrenamiento diario. Si no lo has conseguido tu objetivo, reflexiona, encuentra la causa y vuelve a intentarlo.

Consejo 8. Acaba lo que empiezas Cuando queremos aprender algo nuevo siempre corremos el riesgo de abandonar, pues todo lo nuevo requiere un esfuerzo de voluntad importante.

Cuando inicies una actividad nueva no permitas que la pereza o las dificultades te ganen.

No te rindas.

Temas relacionados: Cuento el elefante encadenado Jorge Bucay cuento sobre la

fuerza de voluntad y perseverancia.

             

¿Eres optimista o pesimista?

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¿Tú como ves la botella? medio llena o medio vacía.

Bienvenidos a mundo de niños

Hoy en mi sección test te voy a hablar sobre el optimismo.

Recientes estudios sugieren que las personas optimistas son más saludables que las que son pesimistas. Tienen menosresfriados, enfrentan mejor las enfermedadese incluso viven más tiempo.

Muchas personas creen que el ser optimistas es algo con lo que se nace, pero no es así, ya que está demostrado que todas las personas pueden aprender a ser optimistas.

El siguiente test puede ayudarte a saber si eres optimista o no.

Responde con sinceridad.

1 -A menudo a pienso en las cosas malas o desagradables que me han pasado y no las olvido fácilmente.

-Verdadero

-Falso

2 -No me gustan los cambios; no me gustaría nada cambiar de casa o de ciudad.

-Verdadero

-Falso

3 -Rara vez inicio una conversación con un extraño.

-Verdadero

-Falso

4 -Nunca he llegado tarde al colegio.

-Verdadero

-Falso

5 -Me siento algo deprimido o abatido con mayor frecuencia que mis amigos.

-Verdadero

-Falso

6 -En el colegio suelo sentirme tímido con mis maestros.

-Verdadero

-Falso

7 -Cuando estoy con amigos suelo escuchar más que hablar.

-Verdadero

-Falso

8 -Cuando salgo de un examen siempre creo que me ha salido mal.

-Verdadero

-Falso

9 -Me preocupo por pequeñas cosas más que la mayoría de la gente que conozco.

-Verdadero

-Falso

Puntuar el test: Si la mayor parte de tus respuestas en este test han sido falso es que tienes un buen grado de optimismo, pero si por el contrario la mayor parte de tus respuestas en este test han sido verdadero, quizás estos consejos te puedan ser útiles:

Da gracias al universo y alégrate por todas las cosas buenas que hay en tu vida.

Gracias por despertar un día más.

Gracias por mi salud.

Gracias por mi casa, por mis ropas, por mi transporte.

Gracias por todo lo aprendido; gracias a mis experiencias, a los libros, a Internet, a mis padres y profesores.

Gracias por mi familia.

Gracias por mis amigos.

Gracias en general, por la abundancia en mi vida.

 

Valora lo que tienes: Si siempre estas comparándote con alguien, nunca podrás ser una persona optimista. Alégrate de ser quién eres y de lo que tienes. Ser optimista no es fácil. Hay momentos que todo parece no tener solución, sin embargo hay que aprender a buscar lo que te hace sentir bien y dejar a un lado los pensamientos pesimista y negativos, de esta forma las cosas se resolverán más fácilmente.

Toma la responsabilidad de tu vida: los pesimistas tienden a pensar que todas las cosas malas les suceden a ellos, por tener mala suerte o porque creen que no tienen lo necesario para lograr sus metas. Hay que encontrar un equilibrio entre ser responsables de lo que hacemos y saber al mismo tiempo que todo no puede salir siempre bien, pues hay muchas cosas que no dependen de nosotros

No te dejes influir por personas pesimistas y negativas: Si estás rodeado de personas tristes, lo más seguro es que tú te sientas igual. Busca amigos que te hagan pasar buenos momentos, divertidos, que te apoyen cuando lo necesitas y que te hagan feliz.

Cultiva tu optimismo: trata de romper los viejos patrones de pensamientos pesimistas y crea otros enfocados a ser más feliz. Aplica el dicho: ¿cómo ves el vaso?, ¿medio lleno o medio vacío?

Prueba cosas nuevas: Date  la oportunidad de aprender y conocer nuevas experiencias; aprende música, un idioma, un deporte, dibujo, etc.

Realiza ejercicio físico: El ejercicio te ayuda a mantenerte en forma y sentirte bien contigo mismo. Además, el mantenerte activo hace que tu cuerpo segregue endorfinas, llamadas también hormonas de la felicitad,  las cuales influyen positivamente en el estado de ánimo.

Temas relacionados: Cuento sobre el optimismo

 

 

 
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Test y consejos de autoestima

ilustración conócete a ti mismo

¿Sabes cono eres?

Bienvenidos a Mundo de niños.

En mi sección test hoy os hablo sobre la autoestima.

Si quieres saber como andas de autoestima, te aconsejo que hagas este test. Se sincero contigo mismo.

Test de autoestima

¿te atreves a decir lo que piensas?

¿Te sientes querido por los que te rodean?

¿Tomas sus propias decisiones?

¿Te gusta como eres?

¿Cuando algo te sale mal sigues intentándolo?

¿Pides ayuda cuando la necesitas?

¿Está dispuesto a corregir un error o un fracaso?

¿Eres capaz de hacer cambios para mejorar?

¿Puedes aceptar las críticas de forma sin enfadarte?

Si la mayoría de respuestas al test son si no te preocupes tu autoestima  se encuentra en perfecto estado de salud, en caso contrario, si la mayoría de respuestas al test son no puede que alguno de estos consejos te sea útil.

1º Consejo: Piensa cuales son tus cualidades y fíjate en todo lo bueno que hay en ti.

2º Consejo: Acéptate tal y como eres. Todos tenemos algún defecto, algo de nuestro cuerpo o de nuestro carácter que no nos gusta, pero son esas cosas las que nos hacen diferentes, eres un ser unido e irrepetible disfrútalo.

Consejo: Las comparaciones son odiosas. No te compares nunca con los demás y no sientas envidia de ellos, pues son como tu con sus defectos y virtudes.

4º Consejo: Se optimista. No dejes que pensamientos negativos invadan tu mente. No te desanimes al primer contratiempo, sigue intentándolo, tu puedes.

5º Consejo: Intenta mejorar poco a poco esa cosas que no te gustan de ti mismo disfruta de tus avances y aprende de tus fallos.

Consejo: No seas perfeccionista. Se paciente contigo mismo, nadie es perfecto, no te desanimes.

7º Consejo: Se tu mismo. Escucha a tu corazón, No hagas las cosas para gustar a los demás, es imposible gustar a todos todo el tiempo.

Consejo: Olvida el miedo. El miedo mata la mente y la creatividad, paraliza. No temas al fracaso y practica, practica, practica.

9º Consejo: Disfruta. Relájate y no te agobies, disfruta cada momento del día cuando juegas, cuando estas en el cole o tienes que estudiar. Disfruta de la familia, de los amigos, del paisaje, de la comida de todo. Presta atención a todas las cosas buenas y maravillosas que hay en tu vida.

Temas relacionados:

Mejora tu autoestima con afirmaciones positivas.

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